La camminata che rinforza
Non solo gambe più forti. Anche legami più forti.
Ogni settimana, all'aperto, un gruppo che cammina, si muove insieme e si ritrova.
Un allenamento dolce ma vero: il corpo si rimette in moto, la postura migliora, l'equilibrio torna — e nel frattempo nascono le persone che ti fanno tornare la settimana dopo.
COS'È FIT4WALKING
Vuoi rimetterti in movimento, ma non da solo in palestra tra gli specchi.
Cerchi qualcosa di dolce ma efficace, adatto al tuo passo, senza fretta e senza gare.
E soprattutto vuoi un motivo per uscire di casa — non solo un esercizio.
Fit4Walking è nato esattamente per questo.
Una camminata di gruppo a ritmo moderato, intervallata da semplici esercizi a corpo libero.
Un'ora all'aperto che lavora su:
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Tonificazione — muscoli attivi senza sovraccarichi
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Postura — schiena più dritta, movimenti più sciolti
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Equilibrio — stabilità che si porta nella vita di tutti i giorni
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Relazioni — il vero motore. Ci si conosce, ci si aspetta, si torna.
LA PROVA CHE FUNZIONA (dati reali, non promesse)
Nell'ultima edizione abbiamo misurato la frequenza cardiaca dei partecipanti prima e dopo il percorso:
29 partecipanti su 30 hanno mostrato un miglioramento misurabile.
E c'è un dato che dice ancora di più sul clima del gruppo: nell'esperimento delle cartoline, tutti i partecipanti hanno dichiarato di sentirsi più felici dopo gli incontri.
CHI TI ACCOMPAGNA
Marco Ghirello, Dottore in Scienze Motorie con oltre 15 anni di esperienza nell'attività motoria e nella riabilitazione funzionale. Guida ogni percorso con competenza e attenzione alla singola persona.
COME FUNZIONA (in pratica)
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Dove: ritrovo in via Vespucci 18, Galliate (NO)
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Quando: da lunedì 21 settembre, tutti i lunedì e i giovedì
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Durata percorso: 6 settimane (31 ottobre)
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Gruppo: max 30 partecipanti
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Quota: 35€
DATE DA SEGNARE
Sabato 19 settembre ore 17:00 presso piazza Vittorio Veneto (Castello)
Prova gratuita alla Festa dello Sport Vieni a camminare con noi.
Nessun impegno: provi, conosci il gruppo, decidi.
Lunedì 21 settembre ore 09:00
Avvio ufficiale del corso Partenza da via Vespucci 18, Galliate.
DOMANDE FREQUENTI
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Devo essere allenato per partecipare?
No. Si cammina a ritmo moderato e ognuno va al proprio passo.
Gli esercizi si adattano a chi c'è.
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Ho una certa età / torno da un lungo stop. Fa per me?
Sì. Fit4Walking nasce proprio per rimettersi in moto in modo graduale e sicuro, con una guida esperta.
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E se piove?
In caso di mal tempo sono previsti dei giorni di recupero!
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Come mi iscrivo?
Compili il modulo qui sotto per la prova gratuita: ti ricontattiamo noi.