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IL NUOVO MODO DI ALLENARSI
PER LE DONNE CHE NON HANNO TEMPO DA PERDERE
PER CHI È F.A.S.T?
Sei una donna...
Hai una vita piena, lavori, famiglia, mille impegni...
E ogni volta che provi a pensare a te stessa,
ti sembra di non avere mai abbastanza tempo?
È ora di cambiare approccio.
Con F.A.S.T. puoi allenarti in modo efficace,
intelligente e soprattutto adatto a te.
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COSA È F.A.S.T.?
Un allenamento funzionale di 35 minuti,
in mini-gruppi da 5 donne,
con un trainer dedicato che ti segue passo dopo passo.
Un percorso creato per aiutarti a tonificare,
dimagrire e ritrovare energia,
senza perdere tempo in palestre affollate
o programmi generalisti.
IL METODO F.A.S.T.
F.A.S.T. è l'acronimo coniato dal nostro team di esperti per rendere semplice, chiaro ed immediato il concetto di allenamento che si vuole proporre!
⚙️ Funzionale: ogni esercizio ha uno scopo preciso
🔥 Attiva: non perdi un minuto e ti rende viva
🌿 Snella: semplice, completo e dimagrante
🍑 Tonifica: scolpisce le zone giuste: glutei, addome, braccia
Il metodo F.A.S.T. è "Funzionale" perché ogni esercizio ha un obiettivo preciso, "Attiva" perché ti fa sentire viva fin dal primo minuto, "Snella" perché ti fa dimagrire in modo semplice e completo, e "Tonifica" perché scolpisce proprio dove serve: glutei, addome e braccia.
È stato creato come protocollo trimestrale, con check periodici mensili, per garantirti risultati concreti e sostenibili nel tempo.
UNA SESSIONE
✅ 5' Riscaldamento dinamico
✅ dai 15' ai 20' di Circuito di tonificazione (gambe, core, parte alta)
✅ dai 5' ai 15' di allenamento metabolico
✅ dai 3' ai 5' di Stretching, rilassamento e respiro
Nessuna distrazione, nessuna perdita di tempo.
Solo allenamento vero, costruito su misura per te, con progressioni intelligenti e un'attenzione costante.
Ogni seduta ti avvicina al tuo obiettivo, perché hai accanto un professionista che ti guida davvero, passo dopo passo.
L'ABBONAMENTO
✨ Allenamenti esclusivi (max 5 persone per turno 2 volte a settimana)
✨ Valutazione iniziale e check mensili
✨ Accesso illimitato alla sala attrezzata e alla sala corsi
✨ Accesso a contenuti digitali extra per casa
✨ Consigli su alimentazione, stress e stile di vita
✨ Accesso prioritario ad eventi speciali Fit4
PER CHI NON È ADATTO F.A.S.T.
🚫 Cerchi un allenamento di tipo agonistico o ad alta intensità competitiva
👥 Vuoi allenarti in gruppo numeroso o senza assistenza diretta
🙅♀️ Non ti interessa avere una guida personalizzata o seguire un percorso strutturato
⏳ Non sei disposta a impegnarti con costanza per almeno 3 mesi
⚕️ Hai patologie complesse che richiedono supervisione medica continua (in tal caso, valutiamo insieme un'alternativa adatta)
Se invece vuoi ritrovare forma, energia e benessere... sei nel posto giusto!
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ORARI E DISPONIBILITA'
- Lunedì e Mercoledì ore 8:30
N° 2 Posti ancora disponibili
- Lunedì e Mercoledì ore 17:40
N° 2 Posti ancora disponibili
- Martedì e Giovedì ore 8:30
N° 1 Posti ancora disponibili
- Martedì e Giovedì ore 12:30
N° 0 Posti ancora disponibili
- Martedì e Giovedì ore 18:30
N° 3 Posti ancora disponibili
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